امروز: چهارشنب 03 بهمن 1397 برابر با 23 ژانویه 2019

اطلاع رساني

0
Shares

ویتامین B۱۲:

یکشنبه, 22 مهر 1397 08:17 نوشته شده توسط 
رای دادن به این مورد
(0 رای)

ویتامین B۱۲ به‌طور عمده در گوشت و فرآورده‌های لبنی یافت می‌شود. بنابراین افرادی که رژیم گیاهخواری محض دارند،‌ در خطر کمبود ویتامین B۱۲ هستند. تنها منبع تأمین ویتامین B۱۲ برای این افراد، غذاهای غنی‌شده با ویتامین B۱۲ است. بهترین منابع تأمین ویتامین B۱۲ عبارتند از: تخم‌‌مرغ، پنیر، شیر، ماهی، گوشت قرمز، جگر سیاه و قلوه.

 

عوارض کمبود ویتامین B۱۲:
کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند باعث بروز کم خونی و حالت گیجی و کاهش هوشیاری در افراد سالخورده شود.
مشکلات روانی مانند زوال عقل، ، افسردگی و مشکلات رفتاری نیز می‌تواند در اثر کمبود این ویتامین بروز کند. مشکلات روانی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ ممکن است بعضی اوقات برگشت‌ناپذیر باشد.
همچنین کمبود ویتامین B۱۲ در افراد ممکن است منجر به بروز علائمی مانند سوزن سوزن شدن دست و پاها ،خستگی شدید، ضعف، زودرنجی و افسردگی شود.

3537 بازدید آخرین بار تغییر یافته دوشنبه, 23 مهر 1397 09:58

ارسال نظر

کادرهایی که با علامت (*) مشخص شده اند وارد کردن اطلاعات در آنها الزامی می باشد. کد HTML مجاز نیست.

با ما در تماس باشید

عضویت در خبرنامه سایت

اخبار و مقالات پزشکی

  • شایع ترین علل از دست دادن دندان ها، بیماری های مربوط به بافت های اطراف دندان و پوسیدگی دندان ها می

  • زخم پا یک حفره ایجاد شده در سطح پوست است که هنگام خارج شدن ترشحات بافت نکروتیک ایجاد می گردد.

  • یک بیماری التهابی مزمن در راه های هوایی است که موجب پر حساسیتی راه های هوایی، تورم مخاطی و تولید

  • یکی از اختلالات شایع چشم کاهش دید می باشد. عیوب انکساری چشم یکی از دلایل کاهش دید است که می تواند

  • زمانی پدید می آیند که غدد غیر فعال بوده یا وجود اختلالی متابولیک موجب رسوب نمک در غده شده باشد.

  • سن: در کودکی و پیری احتمال بروز سرطان بیشتر است؛ برای مثال سرطان پروستات بیشتر در پیری دیده می شود.

  • یک عفونت سطحی پوست است که در مناطق باز بدن مانند صورت، بازوها و پاها به وجود می آید.
    زرد زخم به


  • دفع غیر ارادی یا کنترل نشده ادرار می باشد و در افراد مسن شایع است. سن، جنس، تعداد زایمان های طبیعی

  • التهاب پانکراس است که یک اختلال جدی است و به دو شکل حاد و مزمن می باشد. یک اورژانس طبی است که با

  • ویتامین B۱۲ به‌طور عمده در گوشت و فرآورده‌های لبنی یافت می‌شود. بنابراین افرادی که رژیم گیاهخواری

  • کمبود ویتامین D یکی از شایع‌ترین موارد کمبود ویتامین است که می‌تواند عواقبی جدی برای سلامتی داشته

  • زمانی که سکسکه می گیریم دیگران توصیه های بسیاری از قبیل خوردن آب و یا نگه داشتن نفس را پیش می کشند

5509244
امروزامروز2350
دیروزدیروز5194
این ماهاین ماه100001
بازدید کلبازدید کل5509244

حالت های رنگی

 
جوملا فارسی پی سی جوملا اس ام اس بازار قالب جوملا فروشگاه ساز هاست ارزان
0
Shares