شیرکمچرب مصرف کنید
جذب كلسيم از شير كمچرب بيشتر است
با مصرف شير كمچرب شما به ازای هر ليوان شير، كالری دريافتی را ۶۵ كيلو كالری كاهش میدهيد و جذب کلسیم افزایش پیدا میکند.
کلسیم در بخش آبی لبنیات وجود دارد و نه در فاز چربی به این معنی که هر چه میزان چربی لبنیات بالاتر رود، در حجم مساوی با لبنیات کمچرب، مقدار کلسیم کمتر میشود. نکته دیگر اینکه هر چه چربی لبنیات افزایش یابد، کالری هم بالاتر میرود
از آخرین مجيد موسوي
- هفته ملي و روز جهاني بدون دخانيات
- دریافت گواهی نامه های ISO9001:2015 و ISO10002:2018 توسط آزمایشگاه تشخیص مولکولی بیمارستان بانک ملی ایران
- راه اندازی کلینیک مشاوره و مراقبت های دارویی در بیمارستان بانک ملی ایران
- راه اندازی کلینیک طب پزشکی ورزشی در بیمارستان بانک ملی ایران
- با ویتامین « B3 » خوش اخلاق شوید!
ارسال نظر
کادرهایی که با علامت (*) مشخص شده اند وارد کردن اطلاعات در آنها الزامی می باشد. کد HTML مجاز نیست.